Wanneer iemand in mijn praktijk komt voor een behandeling stel ik altijd voor om na de behandelingen te gaan trainen.

Dit kan 1 keer in de week zijn maar ook meerdere keren. Net wat voor die persoon uit komt.

Het beste resultaat krijgt men door minimaal 6 weken 2x per week te trainen.

De bedoeling is dat we de spieren weer gaan trainen en sterker maken. Vaak is er na 14 dagen al een resultaat te zien bij minimaal 2 keer per week trainen. Bij 1 keer per week duurt het wat langer. Als de spieren sterker zijn geworden, gaan we meer snelheid in de spieren brengen. Dit is weer een andere training dan revalidatietraining. Je komt dan in de krachttraining terecht.